De bästa aktivitetsarmbanden idag gör mycket mer än att bara räkna steg. Enheter som Garmin Forerunner 570 och Apple Watch 10 är designade för att bäras hela dagen och erbjuder avancerade funktioner som pulsmätning, mätning av hjärtats variabilitet och till och med övervakning av menstruationscykler.

Om du undrar vilken aktivitetsmätare som registrerar steg mest exakt har du kommit rätt. I ett nyligen genomfört stegräkningstest bar jag Garmin Forerunner 570 på ena handleden och Apple Watch Series 10 på den andra, samtidigt som jag manuellt räknade mina steg för att se vilken enhet som var mest exakt. Läs vidare för att ta reda på vilken mätare som vann.

Båda armbanden använder inbyggda rörelsesensorer, så kallade accelerometrar, för att upptäcka armrörelser. Varje gång du svingar armen mäts det och räknas vanligtvis som två steg. Oavsett om du bär armbandet på din dominanta eller icke-dominanta hand, eller om händerna är i fickorna eller håller i något, är accelerometern utformad för att spåra din rörelse så exakt som möjligt.

Jag har använt båda dessa enheter för att hålla koll på mina träningspass tidigare, även om Garmin Forerunner 570 är en nyare enhet som lanserades så sent som för en månad sedan.

Jag gick 8 000 steg med Garmin Forerunner 570 och Apple Watch 10 – här är vilken som var mest exakt

Om du har följt vår bevakning av träningsteknik vet du att jag älskar en bra stegräkningstävling.

Nyligen satte jag både Garmin Forerunner 265 vs Apple Watch 10 face-off Garmin Forerunner 570 och Apple Watch 10 på prov. För att säkerställa noggrannhet använde jag en manuell klickräknare och tryckte på den för varje steg jag tog. När jag kom hem laddade jag ner all data för en detaljerad jämförelse.

Om du använder en Apple Watch kanske du vet att antalet steg inte visas i träningssammanställningarna. Du kan se ditt totala antal steg för dagen, men inte hur många steg du tog under en specifik promenad. Det kan vara lite frustrerande om du vill ha en detaljerad översikt.

Från början var mitt mål 10 000 steg, men på grund av ett tekniskt problem med stegräknar-appen på min Apple Watch fick jag börja om och loggade till slut 8 000 steg med en annan stegräknar-app.

Här är resultaten:

Garmin Forerunner 570 låg mycket nära mitt manuella antal och registrerade bara 100 steg fler än jag faktiskt tog. Apple Watch 10 missade däremot cirka 300 steg. Det kanske låter mycket, men kom ihåg att en genomsnittlig person tar ungefär 2 000 steg per engelsk mil, så att missa 300 steg är ingen stor avvikelse i vardaglig aktivitetsspårning.

När det gällde distansmätning registrerade Apple Watch 6,10 kilometer, medan Garmin visade 6,20 kilometer. Även här är det små skillnader och båda enheterna presterade bra överlag.

Det är tydligt att båda smartklockorna erbjuder mycket mer än bara stegräkning. Apple Watch 10 utmärker sig som en kraftfull smartklocka och för över många funktioner från din smartphone till handleden. Garmin Forerunner 570 är mer inriktad på träning och passar atleter och löpare som vill ha exakt data för sin träning. Dess ljusstarka skärm är också ett stort plus. Om du är intresserad av fler alternativ kan du läsa vår guide om de bästa Garmin-klockorna.

Oavsett vilken enhet du väljer kan du lita på att båda håller koll på dina steg – så du slipper göra det manuellt. Om du föredrar appar kan du prova StepsApp eller Pedometer+.

Även om steg egentligen inte är ett så användbart mått är det en utmärkt startpunkt. Faktum är att en översikt av 32 studier publicerad i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity visar att 10 000 steg om dagen är ett rimligt mål för friska vuxna.

Behöver du mer motivation? Kolla in vad som hände när jag testade denna japanska promenadmetod, eller lär dig mer om 5-4-5-promenadtekniken för att hålla din träningsrutin inspirerande.