Kaaterskill Falls är det högsta vattenfallet i New York State och når en imponerande höjd på 79 meter. Detta fantastiska tvåstegsfallet ligger i östra delen av Catskillbergen, cirka 190 kilometer norr om New York City. När jag vandrade där tidigare i månaden var vattenfallet särskilt kraftfullt och storslaget.

När man ger sig ut på en sådan episk vandring till ett spektakulärt vattenfall vill man såklart dokumentera varje ögonblick. Därför spelade jag in turen med flera olika enheter för att kunna jämföra data och förhöja upplevelsen.

Jag spårade min vandring med två smartklockor och använde dessutom Strava-appen på min iPhone tillsammans med AllTrails-appen. Det här upplägget gjorde att jag kunde fånga alla detaljer av vandringen och jämföra hur de olika träningsapparna presterade.

Det här är inte första gången jag jämför Apple Watch Series 10 och Garmin Instinct 3 – och det blir definitivt inte den sista. Båda är bland de bästa smartklockorna på marknaden idag och erbjuder unika styrkor för olika användare.

Instinct 3 utmärker sig med sin imponerande batteritid, robusta och lekfulla design, noggrann aktivitetsmätning och användbara träningsfunktioner. Å andra sidan är Apple Watch Series 10 mitt förstahandsval för en fullfjädrad smartklocka tack vare sin ljusstarka, lättlästa skärm, lätta konstruktion och tillgång till ett brett utbud av appar.

Även om den senaste Apple Watch också erbjuder pålitlig aktivitetsmätning, visade Instinct 3 sig vara mer exakt under vårt senaste promenadtest.

Trots ösregn och utmanande stigar njöt jag verkligen av min drygt sex kilometer långa vandring i delstaten New York. Mina vandringssneakers höll fötterna torra och den vackra naturen, trevligt sällskap och ett fantastiskt vattenfall gjorde upplevelsen oförglömlig.

Nu är det dags att titta närmare på vandringsdata och de viktigaste insikterna.

Stravas data visar en markant ökning av vandringsaktivitet

Resultaten för distansmätning varierade, med den kortaste uppmätta sträckan på 5,6 kilometer och den längsta på 7,1 kilometer. Apple Watch och AllTrails-appen visade båda liknande distanser, på 6,1 respektive 6,3 kilometer.

Genomsnittet av dessa fyra mätningar blir 6,3 kilometer, vilket tyder på att en enhet sannolikt underskattade med ungefär 0,8 kilometer, medan en annan överskattade något.

All spårning startades och stoppades exakt, så användarfel var inte en faktor i dessa resultat.

Varför Apples höjddata är så opålitlig

Under min vandring registrerade Garmin, Strava och AllTrails en höjdökning på cirka 200 meter, med bara mindre skillnader på ungefär 8 meter. Däremot visade Apple Watch Series 10 att jag klättrat nästan tre gånger så mycket.

Normalt sett är de bästa Apple Watch-modellerna kända för att mäta höjd noggrant. Vid ett nyligt gångtest där Series 10 jämfördes med en annan populär träningsklocka, skiljde det bara 1,5 meter i höjddata.

Så vad gick fel den här gången? Ärligt talat är det oklart. Något fick Apple Watch att kraftigt överskatta höjdökningen under just den här vandringen. Det är en påminnelse om att även de bästa aktivitetsklockorna och smartklockorna ibland kan räkna fel i träningsdatan.

Varför visar Apple Watch inte stegräkning under träningspass?

Obs! Jag kommer inte sluta ta upp det här förrän Cupertino lyssnar på min kritik. Ursäkta om jag låter som en trasig skiva.

Den senaste watchOS 11.4-programvaran visar fortfarande inte antalet steg för enskilda träningspass. Din smartklocka ger dig en daglig stegsammanställning, men det räcker inte alltid. Många användare vill kunna se exakt hur många steg de tog under en specifik promenad eller vandring.

Från och med 2025 är Apple en av få stora tillverkare av smartklockor som fortfarande bara visar steg per dag. Andra ledande märken erbjuder både stegräkning per träningspass och dagliga sammanfattningar för aktiviteter som promenader och vandringar.

Förhoppningsvis uppdaterar Apple sina enheter så att de är i nivå med konkurrenterna när watchOS 12 lanseras senare i sommar. Fram till dess är det bara att vänta och se!

Så förbättrar minst 8 000 steg om dagen din hälsa

Med hjälp av stegräknardata från både Garmin Instinct 3 och Strava kan jag bekräfta att jag gick minst 8 000 steg under min vandring till och runt Kaaterskill Falls. Det är dock oklart om mitt faktiska totalantal ligger närmare de 8 100 steg som Strava registrerade eller de 8 700 steg som Garmin noterade.

En skillnad på cirka 600 steg under en vandring på drygt sex kilometer är betydande. Till exempel, vid ett tidigare test där jag jämförde Instinct 3 med en annan populär smartklocka under en promenad på 5 000 steg, var Garmins räkning nästan identisk med både Stravas och min manuella räkning.

Men vid en nyare jämförelse mellan två ledande träningsklockor under en vandring, skilde sig Garmins stegräkning från Stravas med över 500 steg – ett resultat som påminner om det jag såg under min vandring vid Kaaterskill Falls.

Apple och Garmins pulsmätardata ger exakt spårning av träning

Med så mycket motstridig information där ute är det skönt att se nästan identiska genomsnittliga och maximala pulsvärden från både smartklockan på min högra handled och aktivitetsarmbandet på min vänstra.

Framöver planerar jag att upprepa testet under en annan vandring av liknande längd. Nästa gång kommer jag att räkna mina steg manuellt för att få en tydlig bild av vilken enhet som mäter stegen mest exakt. Jag tänker också bära med mig, men inte ha på mig, min smartklocka tills jag når startpunkten på leden, och sedan kontrollera det totala stegantalen så snart vandringen är slut.

Med dessa justeringar kommer jag att kunna avgöra vilken av dessa populära smartklockor som levererar den mest pålitliga vandringsdatan. För tillfället är Instinct 3 fortfarande mitt förstahandsval baserat på tidigare resultat.

Men kan Series 10 ta ledningen den här gången? Håll utkik för att få veta!